Cómo Preparar Judías verdes asadas con parmesano - Guía Paso a Paso

¿Busca una guarnición deliciosa y sencilla para agregar a su rotación de cenas? Estas judías verdes asadas con parmesano son el complemento perfecto para cualquier comida. No solo son fáciles de preparar, sino que también están llenos de sabor y nutrientes, lo que los convierte en una excelente opción como guarnición saludable y deliciosa.

Las judías verdes son una gran fuente de vitaminas y minerales, incluidas la vitamina C, la vitamina K y la fibra, lo que las convierte en un compl...

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Ingredientes

  • aceite de oliva en aerosol para cocinar
  • ¾ de libra de judías verdes frescas, cortadas
  • sal marina y pimienta negra recién molida al gusto
  • 1 pizca de ajo en polvo, o al gusto
  • 3 cucharadas de queso parmesano rallado, o más al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 4

  • Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Cubra una fuente para hornear con aceite en aerosol.
  • Coloque las judías verdes cortadas en la fuente para hornear preparada. Sazone con sal marina, pimienta y ajo en polvo; revuelva para cubrir. Espolvorea queso parmesano encima.
  • Ase en el horno precalentado hasta que el queso se derrita y forme una cáscara crujiente sobre los frijoles, aproximadamente 10 minutos. Servir inmediatamente.
  • Nutrición

    43 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 3mg
    • Sodio: 149 mg
    • Carbohidratos totales: 6 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 14 mg
    • Calcio: 79 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 185 mg