Cómo Preparar Judías Verdes Almendradas - Guía Paso a Paso

Las judías verdes con almendras son un plato clásico francés que resalta el sabor brillante y crujiente de las judías verdes, realzado por el sabroso sabor a nuez de las almendras tostadas. Esta receta elegante y sencilla es un acompañamiento perfecto para cualquier comida, ya sea una cena informal entre semana o un evento especial.

La clave para hacer las judías verdes perfectas con almendras es comenzar con judías verdes frescas y vibrantes. Busque frijoles que estén firmes, sin imp...

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Ingredientes

  • 1 libra de judías verdes frescas
  • 1 ½ onzas de almendras fileteadas
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 2 dientes de ajo picados o más al gusto
  • sal y pimienta negra molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 4

  • Coloque los frijoles en una cacerola apta para microondas con suficiente agua para cubrir el fondo. Cocine en el microondas a potencia alta hasta que esté casi tierno, de 8 a 10 minutos. Escurrir en un colador y refrescar con agua corriente fría para mantener el bonito color verde.
  • Calienta una sartén a fuego medio. Agregue las almendras y cocine hasta que empiecen a dorarse, aproximadamente de 3 a 5 minutos, observando atentamente para que no se quemen. Retire la sartén del fuego y agregue mantequilla para que se derrita. Regrese al fuego y agregue el ajo. Agregue las judías verdes, sazone con sal y pimienta y continúe revolviendo hasta que estén completamente calientes, de 3 a 5 minutos.
  • Nutrición

    152 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 15 mg
    • Sodio: 53 mg
    • Carbohidratos totales: 11 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares Totales: 4g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 14 mg
    • Calcio: 75 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 323 mg