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Cómo Preparar Judías verdes Air Fryer con salsa picante - Guía Paso a Paso

Las judías verdes son una verdura deliciosa y nutritiva que se puede preparar de diversas formas. Uno de los métodos más rápidos y sencillos es cocinarlos en una freidora, lo que da como resultado frijoles crujientes y sabrosos sin necesidad de mucho aceite. En esta receta, compartiremos cómo hacer judías verdes Air Fryer con una salsa picante que seguramente se convertirá en el favorito de la familia.

Estas judías verdes para freidora son un acompañamiento perfecto para cualquier com...

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Ingredientes

  • 1 taza de cerveza
  • 1 taza de harina para todo uso
  • 2 cucharaditas de sal
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 ( Paquete de 12 onzas de judías verdes frescas, cortadas
  • 1 taza de aderezo ranch
  • 2 cucharaditas de salsa Sriracha
  • 1 cucharadita de rábano picante preparado o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 4

  • Mezcle la cerveza, la harina, la sal y la pimienta en un bol. Cubra los frijoles con la masa en tandas pequeñas y sacuda el exceso.
  • Precaliente una freidora a 400 grados F (200 grados C) según las instrucciones del fabricante.
  • Cubra el fondo de la canasta de la freidora con papel pergamino. Coloque los frijoles rebozados en la canasta preparada en una sola capa.
  • Cocine en la freidora precalentada hasta que esté dorado y crujiente por fuera, de 8 a 10 minutos. Repita para cocinar los lotes restantes si es necesario.
  • Mientras se cocinan los frijoles, mezcle el aderezo ranch, la Sriracha y el rábano picante en un tazón.
  • Sirve las judías verdes con salsa para mojar.

    • Nutrición

    466 cal.

    • Grasa total: 32 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 16 mg
    • Sodio: 1863 mg
    • Carbohidratos totales: 35 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 15 mg
    • Calcio: 58 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 263 mg

    Categorías

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