Cómo Preparar Judías verdes - Guía Paso a Paso

Las judías verdes son una verdura versátil y deliciosa que se puede disfrutar de diversas formas. Ya sean al vapor, salteadas o tostadas, las judías verdes son un complemento nutritivo y sabroso para cualquier comida. No sólo son bajos en calorías y están llenos de nutrientes esenciales, sino que también tienen un crujido satisfactorio y un sabor sutilmente dulce.

Cuando se trata de cocinar judías verdes, existen innumerables formas de prepararlas. Desde la clásica cazuela de judías v...

Leer más

Ingredientes

  • 2 latas (14,5 onzas) de judías verdes, escurridas
  • ¼ de taza de mantequilla derretida
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • ½ taza de azúcar morena
  • ½ libra de tocino

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C).
  • Coloque las judías verdes en una fuente para horno. Mezcle la mantequilla, el azúcar morena y el ajo en polvo en un tazón; vierta sobre las judías verdes. Coloca las tiras de tocino encima de los frijoles.
  • Hornee en horno precalentado hasta que el tocino esté cocido y las judías verdes tiernas, aproximadamente 30 minutos.
  • Nutrición

    236 cal.

    • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 34 mg
    • Sodio: 699 mg
    • Carbohidratos totales: 24 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 19g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 57 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 249 mg