Cómo Preparar Jíbarito - Guía Paso a Paso

Originario de la región de Borinquen en Puerto Rico, el sándwich Jibarito se ha convertido en un alimento básico querido en el mundo de la cocina latinoamericana. Este plato único es una tentadora combinación de plátanos crujientes, carne suculenta, salsa cremosa de ajo y sabrosas verduras. El Jibarito es una auténtica fusión de sabores y texturas que seguro satisfará hasta los paladares más exigentes.

Lo que diferencia al Jibarito de otros sándwiches es el ingenioso uso de plátanos f...

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Ingredientes

  • 2 tazas de aceite vegetal para freír
  • 1 plátano verde, pelado y cortado por la mitad a lo largo
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 diente de ajo picado
  • 4 onzas de falda de res, cortada en tiras finas
  • ¼ de cebolla amarilla mediana, en rodajas finas
  • 1 pizca de comino
  • 1 pizca de orégano seco
  • 1 cucharada de mayonesa
  • 1 rebanada de queso americano procesado, cortado por la mitad
  • 2 rebanadas de tomate
  • 3 hojas de lechuga

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 porción

  • Caliente 2 tazas de aceite vegetal en una sartén grande y profunda o en una freidora a 350 grados F. Coloque las mitades de plátano en el aceite y cocine de 1 a 2 minutos, hasta que floten. Retirar del aceite y escurrir sobre toallas de papel.
  • Coloca las mitades de plátano entre 2 tablas de cortar. Presione para aplanar. Vuelva a colocar los plátanos aplastados en el aceite y cocine durante 2-3 minutos, hasta que estén dorados. Escurrir sobre toallas de papel.
  • Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén grande. Agrega el ajo, la arrachera, la cebolla, el comino y el orégano. Cocine, revolviendo frecuentemente, hasta que el bistec esté bien cocido.
  • Para servir, unte mayonesa sobre una de las rodajas de plátano. Cubra con queso, la mezcla de bistec y cebolla, lechuga y tomate. Coloca la otra mitad de plátano encima para formar un sándwich. ¡Cortar por la mitad y servir!
  • Nutrición

    1220 cal.

    • Grasa total: 100 g
    • Grasa saturada: 21 g
    • Colesterol: 68 mg
    • Sodio: 551 mg
    • Carbohidratos totales: 65 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 30g
    • Proteínas: 24g
    • Vitamina C: 44 mg
    • Calcio: 212 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 1359 mg