Cómo Preparar japchae - Guía Paso a Paso

El japchae es un plato clásico coreano que combina los vibrantes sabores y texturas de verduras salteadas, fideos de vidrio y carne de res en rodajas finas. Este plato ha sido un alimento básico en la cocina coreana durante siglos y es muy apreciado por sus sabores dulces y salados, así como por su hermosa y colorida presentación. El japchae no sólo es una comida deliciosa y satisfactoria, sino que también representa la armonía y el equilibrio de las tradiciones culinarias coreanas.

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Ingredientes

  • 3 cucharadas de salsa de soja
  • 2 ½ cucharadas de azúcar blanca
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo
  • 2 cucharaditas de ajo picado
  • 8 onzas fideos de camote
  • 4 onzas de carne de res magra, cortada en tiras de 2 pulgadas de largo
  • 6 onzas de espinacas frescas
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 1 cucharada de aceite vegetal, dividida
  • 1 cebolla dulce pequeña, en rodajas finas
  • 4 champiñones, sin tallos y en rodajas
  • 1 zanahoria pequeña, cortada en cerillas

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Batir la salsa de soja, el azúcar, el aceite de sésamo y el ajo en un bol hasta que el azúcar se disuelva en la salsa.
  • Pon a hervir una olla grande con agua ligeramente salada. Cocine los fideos de batata en agua hirviendo, revolviendo ocasionalmente hasta que estén bien cocidos pero firmes al morder, de 6 a 7 minutos. Enjuague los fideos con agua fría y escúrralos. Transfiera los fideos a un tazón, agregue 2 cucharadas de salsa y revuelva para cubrir.
  • Exprima la carne con agua corriente hasta que el jugo salga claro. Mezcle la carne y 1 cucharada de salsa en un tazón.
  • Pon a hervir una olla con agua. Cocine las espinacas en agua hirviendo hasta que se ablanden, aproximadamente 1 minuto. Escurrir rápidamente y transferir las espinacas a un recipiente con agua fría para detener el proceso de cocción. Exprime el exceso de agua de las espinacas, colócalas en un tazón grande y sazona con sal y pimienta.
  • Calienta 1 cucharadita de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto; Cocine la cebolla hasta que esté fragante pero crujiente, de 1 a 2 minutos. Transfiera la cebolla al bol con las espinacas. Calienta otra cucharadita de aceite en la misma sartén. Cocine los champiñones en aceite caliente hasta que estén ligeramente dorados pero aún firmes, de 1 a 2 minutos; agregue a la mezcla de cebolla. Calienta la cucharadita de aceite restante en la misma sartén. Cocine la zanahoria en aceite caliente hasta que esté ligeramente dorada pero aún crujiente, de 1 a 2 minutos; agregue a la mezcla de cebolla.
  • Cocine y revuelva la carne en la misma sartén hasta que se dore, de 1 a 2 minutos; agregue a la mezcla de cebolla. Cocine y revuelva los fideos en la misma sartén hasta que estén completamente calientes, de 1 a 2 minutos; agregue a la mezcla de carne y cebolla. Agregue la salsa restante a la mezcla de fideos con carne y revuelva para cubrir con las manos.
  • Nutrición

    201 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 7 mg
    • Sodio: 368 mg
    • Carbohidratos totales: 32 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 35 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 228 mg