Cómo Preparar Instant Pot Galbi (costillas cortas al estilo coreano) - Guía Paso a Paso

El galbi, también conocido como costillas cortas al estilo coreano, es un plato delicioso y saciante, perfecto para una cena entre semana o un banquete de fin de semana. Este plato de carne de res marinada es un alimento básico en la cocina coreana y generalmente se cocina a la parrilla o al horno. Sin embargo, con el aumento de la popularidad de las ollas instantáneas, ahora es más fácil que nunca disfrutar de esta deliciosa comida en casa.

Instant Pot Galbi es una forma rápida y con...

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Ingredientes

  • 3 libras de costillas de res
  • 1 pera asiática pelada, sin corazón y picada en trozos grandes
  • 1 cebolla pequeña picada
  • 4 dientes de ajo picados
  • ½ cucharada de jengibre fresco pelado y picado en trozos grandes
  • 1 taza de salsa de soja baja en sodio, dividida
  • ¼ taza de vino de arroz
  • ¼ taza de agua
  • ¼ taza de azúcar morena
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo, divididas
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 2 zanahorias, peladas y cortados en trozos
  • 5 rábanos, pelados y cortados en trozos
  • ¼ taza de azúcar blanca
  • ½ manojo de cebollas verdes, picadas o al gusto
  • 1 cucharada de semillas de sésamo o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 55 minutos
  • Tiempo adicional: 1 h 10 min
  • Tiempo total: 2 h 25 min
  • Porciones: 6

  • Remoje las costillas en un recipiente grande con agua durante 1 hora.
  • Mientras tanto, combine la pera asiática, la cebolla, el ajo y el jengibre en una licuadora o procesador de alimentos; haga puré hasta que quede suave. Transfiera la mezcla a un tazón para mezclar. Mezcle 3/4 taza de salsa de soja, vino de arroz, agua, azúcar morena, 1 cucharada de aceite de sésamo y pimienta para crear una salsa. Dejar de lado.
  • Escurrir las costillas y secarlas bien. Recorta el exceso de grasa. Coloque las costillas en una olla a presión multifuncional (como Instant Pot), luego agregue las zanahorias y los rábanos. Vierta la salsa de pera asiática encima. Cierre y bloquee la tapa. Seleccione la función Carne según las instrucciones del fabricante; configure el temporizador en 35 minutos. Espere de 10 a 15 minutos para que se acumule presión.
  • Libere la presión utilizando el método de liberación natural según las instrucciones del fabricante, de 10 a 40 minutos. Desbloquee y retire la tapa. Transfiera la carne y las verduras a un plato y reserve.
  • Selecciona la función Saltear en tu Instant Pot. Agregue el azúcar blanca, el 1/4 de taza restante de salsa de soja y la 1 cucharada restante de aceite de sésamo. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el azúcar se derrita y la salsa se espese, aproximadamente 10 minutos. Regrese las costillas y las verduras a la olla; revuelva para cubrir con la salsa.
  • Adorne las costillas y las verduras con cebollas verdes y semillas de sésamo.
  • Nutrición

    657 cal.

    • Grasa total: 47 g
    • Grasa saturada: 18 g
    • Colesterol: 93 mg
    • Sodio: 1589 mg
    • Carbohidratos totales: 31 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 21g
    • Proteínas: 25g
    • Vitamina C: 11 mg
    • Calcio: 78 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 563 mg