Cómo Preparar Inspiración de la ensalada mexicana de Julie - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una ensalada deliciosa y refrescante para agregar a tu repertorio? ¡No busques más que la inspiración para la ensalada mexicana de Julie! Esta ensalada es la combinación perfecta de sabores y texturas, convirtiéndola en una opción saciante y saludable para el almuerzo o la cena. También es un excelente plato para llevar a comidas compartidas, picnics o barbacoas, ya que seguramente será un éxito entre todos los que lo prueben.

Julie's Mexican Salad Inspiration es un pl...

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Ingredientes

  • 1 cabeza de lechuga, picada
  • 1 lata (10 onzas) de maíz, escurrida
  • 1 lata (15 onzas) de frijoles negros, escurridos y enjuagados
  • 1 tomate grande picado
  • 2 cebollas verdes picadas
  • ¼ taza de cilantro picado
  • ¼ taza de pimiento verde picado
  • 1 aguacate , en rodajas
  • ½ taza de queso cheddar rallado
  • ½ taza de chips de tortilla triturados
  • ½ taza de salsa
  • ¼ taza de aderezo para ensalada estilo ranch

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Coloque capas de lechuga, maíz, frijoles negros, tomate, cebollas verdes, cilantro, pimiento verde, aguacate, queso cheddar y chips de tortilla, en este orden, en un tazón para servir.
  • Mezcle el aderezo estilo ranchero y la salsa en un tazón; vierta sobre la ensalada.
  • Nutrición

    236 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 15 mg
    • Sodio: 729 mg
    • Carbohidratos totales: 28 g
    • Fibra dietética: 8g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 10g
    • Vitamina C: 16 mg
    • Calcio: 147 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 599 mg