Cómo Preparar Increíble puré de patatas vegano - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de comida reconfortante clásica, el puré de patatas es un acompañamiento esencial para cualquier comida. Y aunque el puré de patatas tradicional suele llevar mantequilla y crema, esta versión vegana es igual de deliciosa y satisfactoria. Con la combinación perfecta de patatas esponjosas, leche vegetal cremosa y condimentos salados, este increíble puré de patatas vegano seguramente se convertirá en un elemento básico de tu repertorio de recetas.

Una de las mejores cosas...

Leer más Comidas para niños

Ingredientes

  • 3 patatas russet, peladas y cortadas en trozos
  • 1 hoja de laurel
  • ½ taza de leche de soja (como Silk®)
  • 2 cucharadas de mayonesa vegana (como Vegenaise®)
  • 2 cucharadas de margarina vegana (como Earth Balance®)
  • 1 cucharada de cobertura vegana estilo parmesano rallado (como Go Veggie®
  • <) li> sal y pimienta negra molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 16 minutos
  • Tiempo total: 26 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Coloque los trozos de papa y la hoja de laurel en una olla grande y cúbralos con agua; llevar a ebullición. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, de 10 a 15 minutos. Escurrir y transferir a un tazón grande.
  • Combine la leche de soja, la mayonesa vegana, la margarina vegana, la cobertura estilo parmesano, la sal y la pimienta en un recipiente apto para microondas. Caliente en intervalos de 30 segundos hasta que la margarina se derrita, de 1 a 2 minutos.
  • Vierta la mezcla de leche de soya sobre las papas en el tazón; triture hasta que quede suave con un machacador de papas.
  • Nutrición

    232 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 167 mg
    • Carbohidratos Totales: 32g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 3g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 32mg
    • Calcio: 27 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 709 mg