Cómo Preparar Hummus sin tahini - Guía Paso a Paso

Para muchas personas, el hummus es un alimento básico en su dieta. Es cremoso, sabroso e increíblemente versátil, lo que lo convierte en el aderezo, untable o aderezo perfecto para una amplia variedad de platos. Tradicionalmente, el hummus se elabora con garbanzos, tahini, ajo, jugo de limón y aceite de oliva. Sin embargo, para aquellos con alergias o simplemente buscando un toque diferente a este plato clásico, una receta de hummus sin tahini es la solución.

Si bien el tahini es un i...

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Ingredientes

  • 1 lata (15 onzas) de garbanzos, escurridos y enjuagados
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 limón rallado
  • 2 cucharadas de jugo de limón
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  • 1 cucharadita de caldo de verduras
  • 4 cucharadas de agua, o según sea necesario
  • 1 cucharadita de tamari (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 16
  • Rendimiento: 2 tazas

  • Combine los garbanzos, el ajo, la ralladura de limón, el jugo de limón y el caldo en un procesador de alimentos. Procese hasta que quede suave. Agregue agua según sea necesario si el hummus está demasiado espeso. Agrega tamari al gusto.
  • Nutrición

    22 cal.

    • Grasas totales: 0 g
    • Sodio: 74 mg
    • Carbohidratos totales: 4 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 1g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 7 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio: 35 mg