Cómo Preparar Hummus III - Guía Paso a Paso

El hummus es un plato clásico del Medio Oriente que ha ganado popularidad en todo el mundo por su textura cremosa y su sabroso sabor. Es una pasta para untar versátil que se puede disfrutar con pan de pita, verduras o como aderezo para ensaladas y sándwiches. En esta receta, prepararemos una versión tradicional y sabrosa de hummus que seguramente será un éxito en tu próxima reunión o como un delicioso refrigerio en casa.

Una de las mejores cosas de hacer hummus en casa es que es incre...

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Ingredientes

  • 2 tazas de garbanzos enlatados, escurridos
  • ⅓ taza de tahini
  • ¼ de taza de jugo de limón
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 dientes ajo cortado por la mitad
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 pizca de pimentón
  • 1 cucharadita de perejil fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 16
  • Rendimiento: 2 tazas

  • Coloque los garbanzos, el tahini, el jugo de limón, la sal y el ajo en una licuadora o procesador de alimentos. Mezclar hasta que esté suave. Transfiera la mezcla a un tazón para servir.
  • Rocíe aceite de oliva sobre la mezcla de garbanzos. Espolvorea con pimentón y perejil.
  • Nutrición

    77 cal.

    • Grasa total: 4 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 236 mg
    • Carbohidratos Totales: 8g
    • Fibra Dietética: 2g
    • Azúcares Totales: 0g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 3mg
    • Calcio: 17 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 79 mg