Cómo Preparar Hummus extrafácil - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando un refrigerio o aperitivo rápido y delicioso que impresione a tus invitados? ¡No busques más, esta receta de hummus extra fácil! El hummus es una salsa clásica del Medio Oriente hecha con garbanzos, tahini y especias sabrosas. Es cremoso, sabroso y muy satisfactorio. ¿Y la mejor parte? ¡Esta receta es tan sencilla de hacer que te preguntarás por qué nunca la has probado antes!

Ya sea que estés organizando una fiesta, necesites un refrigerio saludable para tu familia o ...

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Ingredientes

  • 1 lata (15 onzas) de garbanzos, escurridos y reservados el líquido
  • 1 diente de ajo machacado
  • 2 cucharaditas de comino molido
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • En una licuadora o procesador de alimentos combine los garbanzos, el ajo, el comino, la sal y el aceite de oliva. Licue a velocidad baja, agregando gradualmente el líquido de frijoles reservado, hasta lograr la consistencia deseada.
  • Nutrición

    118 cal.

    • Grasa total: 4 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 502 mg
    • Carbohidratos Totales: 17g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 3mg
    • Calcio: 34mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 142 mg