Cómo Preparar Huevos revueltos en microondas para llevar - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de desayuno, encontrar opciones rápidas y convenientes que también sean nutritivas puede ser un desafío. Ahí es donde entran los huevos revueltos en el microondas para llevar. Esta receta simple y versátil le permite disfrutar de un desayuno caliente y satisfactorio sin la necesidad de una estufa u horno. Ya sea que salgas corriendo por la mañana o necesites una opción de comida rápida y fácil en el trabajo, estos huevos revueltos en microondas son la solución perfecta.

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Ingredientes

  • spray antiadherente para cocinar
  • 2 huevos grandes
  • 1 cucharada de agua
  • 1 cucharada de queso cheddar rallado
  • ¼ cucharadita de sal
  • ⅛ cucharadita de pimienta negra molida

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 minutos
  • Tiempo total: 7 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 porción

  • Rocíe una taza de café apta para microondas con spray antiadherente. Agrega los huevos, el agua, el queso cheddar, la sal y la pimienta. Batir hasta que esté uniformemente combinado.
  • Cocine en el microondas a temperatura alta durante 90 segundos. Revuelva con un tenedor para combinar y cocine por 30 segundos más.
  • Nutrición

    177 cal.

    • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 381 mg
    • Sodio: 774 mg
    • Carbohidratos totales: 1 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 15g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 115 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 146 mg