Cómo Preparar Horneado fácil de pasta con atún - Guía Paso a Paso

¿Busca una receta de cena rápida y fácil que le encantará a toda la familia? No busques más, este horneado fácil de pasta con atún. Este plato reconfortante y delicioso es perfecto para las noches ocupadas entre semana cuando necesitas una comida satisfactoria que no requiera mucho tiempo ni esfuerzo para prepararla. Es una excelente manera de incorporar algunas proteínas y verduras, y la salsa cremosa y con queso la convierte en un éxito tanto para niños como para adultos.

Lo bueno d...

Leer más Comidas para niños

Ingredientes

  • 1 paquete (14,6 onzas) de pasta penne
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 cebolla picada
  • 3 latas (5 onzas) de atún, escurridas y desmenuzadas
  • 1 taza de crema batida espesa
  • ½ cucharadita de nuez moscada molida
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 1 ¼ tazas de queso parmesano rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 4

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase una fuente para horno apta para horno.
  • Pon a hervir una olla grande con agua ligeramente salada. Agregue el penne y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté tierno pero firme al morderlo, aproximadamente 11 minutos. Escurrir y mezclar la pasta con aceite de oliva.
  • Mientras se cocina la pasta, derrita la mantequilla en una cacerola grande a fuego medio. Agregue la cebolla y cocine, revolviendo frecuentemente, hasta que esté suave y traslúcida, aproximadamente 5 minutos. Agrega el atún y cocina por 2 minutos. Vierta la crema espesa; sazone con nuez moscada, sal y pimienta. Agregue penne y revuelva bien. Transfiera a la fuente para hornear preparada y cubra con queso parmesano.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que la parte superior esté dorada, de 15 a 20 minutos.
  • Nutrición

    857 cal.

    • Grasa total: 39 g
    • Grasa saturada: 21 g
    • Colesterol: 140 mg
    • Sodio: 518 mg
    • Carbohidratos totales: 80 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 49g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 355 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 533 mg