Cómo Preparar Horneado de puré de colinabo y papa roja - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de tubérculos versátiles y nutritivos, el colinabo a menudo se pasa por alto. Sin embargo, esta verdura única es una adición fantástica a cualquier comida, ya que ofrece un sabor ligeramente dulce y ligeramente picante. En esta receta de puré de colinabo y patatas rojas al horno, le mostraremos cómo preparar un plato delicioso y reconfortante que muestre lo mejor del colinabo y las patatas rojas.

El colinabo es un miembro de la familia de las coles y su forma bulbosa y...

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Ingredientes

  • 1 bulbo de colinabo grande, pelado y cortado en cubos
  • 6 patatas rojas pequeñas
  • 2 cucharaditas de ajo rallado
  • ½ taza de queso mozzarella rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 55 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 5 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Precaliente el horno a 325 grados F (165 grados C).
  • Ponga a hervir una olla pequeña con agua ligeramente salada; cocine los cubos de colinabo en agua hirviendo hasta que estén tiernos, aproximadamente 15 minutos; drenar.
  • Cocine las papas rojas en el horno microondas hasta que estén blandas, aproximadamente 10 minutos.
  • Batir el colinabo, las patatas y el ajo en un bol con una batidora de mano eléctrica hasta que quede suave; transfiéralo a una cacerola de 1 cuarto y cubra con queso mozzarella.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que el queso comience a dorarse, aproximadamente 30 minutos.
  • Nutrición

    154 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 6 mg
    • Sodio: 76 mg
    • Carbohidratos totales: 30 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 37 mg
    • Calcio: 101 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 908 mg