Cómo Preparar Horneado de enchiladas veganas - Guía Paso a Paso

Las enchiladas son un plato mexicano popular que normalmente consiste en tortillas enrolladas rellenas con una variedad de ingredientes, como carne, queso y verduras, y cubiertas con una salsa sabrosa. Si bien las enchiladas tradicionales son deliciosas, a menudo pueden ser pesadas y ricas en calorías. Para aquellos que buscan una alternativa más saludable a base de plantas, esta enchilada horneada vegana es la solución perfecta. Repleto de ingredientes sabrosos y proteínas saludables de orig...

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Ingredientes

  • 1 taza de tomates triturados
  • 2 tazas de arroz blanco cocido
  • 1 lata (15 onzas) de frijoles refritos vegetarianos
  • ½ lata (16 onzas) de tomates cortados en cubitos y chiles verdes (como RO*TEL®)
  • 8 onzas de seitán en rodajas
  • ½ paquete (8 onzas) de queso vegano estilo mozzarella rallado (como Daiya®)
  • 9 tortillas de maíz (6 pulgadas)
  • 1 lata (15 onzas) de salsa de enchilada verde

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 1 cazuela

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Vierte los tomates triturados en el fondo de una cazuela. Coloque en capas 1/3 del arroz, 1/3 de los frijoles, 1/3 de los tomates cortados en cubitos, 1/3 del seitán, 1/3 del queso vegano, 1/3 de las tortillas y 1/3 de la salsa de enchilada en el plato, en ese orden. Repita con 2 capas más.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que el queso vegano se derrita y la cazuela esté completamente caliente, aproximadamente 45 minutos.
  • Nutrición

    395 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Sodio: 1158 mg
    • Carbohidratos Totales: 58g
    • Fibra Dietética: 9g
    • Azúcares Totales: 2 g
    • Proteínas: 22 g
    • Vitamina C: 11 mg
    • Calcio: 100 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio: 450 mg