Cómo Preparar Hodge Podge de Nueva Escocia - Guía Paso a Paso

El Hodge Podge de Nueva Escocia es un plato tradicional canadiense que se ha disfrutado durante generaciones en la región costera de Nueva Escocia. Este plato abundante y sabroso es una celebración de los ingredientes locales frescos y, a menudo, se prepara durante los meses de verano, cuando la abundante cosecha de verduras está en su punto máximo.

El Hodge Podge de Nueva Escocia, que lleva el nombre del popular guiso del mismo nombre, es una comida reconfortante y satisfactoria, per...

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Ingredientes

  • 1 taza de judías verdes frescas, recortadas y partidas
  • 1 taza de judías verdes frescas, recortadas y partidas
  • 1 taza de zanahoria cortada en cubitos
  • 1 taza de nabo cortado en cubitos
  • 4 tazas de agua, o la cantidad necesaria para cubrir
  • ¼ de cucharadita de sal, o al gusto
  • 2 tazas de papas nuevas en cubos
  • ½ taza de crema espesa (opcional)
  • 6 cucharadas de mantequilla
  • ½ taza de agua
  • 1 cucharada de harina para todo uso

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora y 10 minutos
  • Tiempo total: 1 h 35 min
  • Porciones: 6

  • Combine las judías verdes, las judías verdes, las zanahorias y el nabo en una olla; agregue agua hasta cubrir. Agregue sal y deje hervir. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
  • Agregue las patatas y cocine a fuego lento hasta que estén tiernas, unos 30 minutos más. Agregue la crema y la mantequilla.
  • Batir 1/2 taza de agua y harina en un tazón pequeño; mézclelo con la sopa y cocine hasta que espese, de 3 a 5 minutos.
  • Nutrición

    241 cal.

    • Grasa total: 19 g
    • Grasa saturada: 12 g
    • Colesterol: 58 mg
    • Sodio: 125 mg
    • Carbohidratos totales: 17 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 3g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 22 mg
    • Calcio: 50 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 426 mg