Cómo Preparar Hígado de res a la parrilla - Guía Paso a Paso

El hígado de res a la parrilla es un plato delicioso y nutritivo perfecto para los amantes de la carne. Si bien el hígado puede no ser la primera opción de todos cuando se trata de proteínas, en realidad es una carne de órgano rica en nutrientes y llena de vitaminas y minerales esenciales. Cuando se prepara correctamente, el hígado de res puede ser tierno, sabroso y saciante.

Muchas personas dudan en probar el hígado debido a su fuerte sabor y textura, pero cuando se marina y se cocin...

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Ingredientes

  • 3 cucharadas de harina para todo uso
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta
  • 1 libra de hígado de res, en rodajas finas
  • ⅓ taza de agua
  • ¼ taza de ketchup
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 1 cucharada de vinagre
  • 1 cucharada de salsa inglesa
  • 1 pizca de ajo en polvo
  • 1 cucharada de aceite vegetal

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 4

  • En una bolsa de plástico con cierre, mezcle la harina, la sal y la pimienta. Coloque las rodajas de hígado en la bolsa una a la vez, ciérrela y revuelva para cubrirlas.
  • En un bol, mezcle agua, ketchup, azúcar moreno, vinagre, salsa inglesa y ajo en polvo.
  • Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Dore las rodajas de hígado por ambos lados. Vierta la mezcla de salsa sobre el hígado. Deje hervir, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos, hasta que el hígado esté tierno.
  • Nutrición

    221 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 270 mg
    • Sodio: 556 mg
    • Carbohidratos totales: 20 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 11g
    • Proteínas: 20g
    • Vitamina C: 3 mg
    • Calcio: 20 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 362 mg