Cómo Preparar Helado de mono con trozos saludable - Guía Paso a Paso

No hay nada como una bola de helado fría y cremosa en un caluroso día de verano. Y cuando se trata de una versión más saludable como este helado Chunky Monkey, ¡puedes disfrutarlo sin sentirte culpable! Esta receta está repleta de deliciosos sabores de plátano, chocolate y nueces, lo que la convierte en un regalo perfecto para cualquier época del año.

La base de este helado está elaborada con plátanos maduros, que son naturalmente dulces y cremosos. Esto significa que no es necesario ...

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Ingredientes

  • 2 plátanos picados
  • 1 cucharada de leche al 1 %
  • 1 cucharada de mantequilla de maní en trozos
  • ½ onza de chocolate amargo (como Ghiradelli®), picado

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo adicional: 8 horas
  • Tiempo total: 8 h 5 min
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Coloque los plátanos picados en el congelador hasta que se congelen, de 8 horas a toda la noche.
  • Licue los plátanos congelados, la leche, la mantequilla de maní y el chocolate en una licuadora hasta que quede suave.
  • Nutrición

    189 cal.

    • Grasa total: 6g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 0mg
    • Sodio: 46 mg
    • Carbohidratos totales: 34 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 16g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 10 mg
    • Calcio: 21 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 515 mg