Cómo Preparar Harina de pollo en sartén - Guía Paso a Paso

Las comidas en sartén se han convertido en una opción preferida para los hogares ocupados que buscan soluciones rápidas y fáciles para la cena. Esta harina de pollo en sartén es un ejemplo perfecto de una comida deliciosa y saludable que se puede preparar y cocinar fácilmente en una sola sartén. Con una preparación y limpieza mínimas, esta receta es perfecta para esas noches agitadas entre semana en las que necesitas una comida satisfactoria sin complicaciones.

Una de las mejores cosa...

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Ingredientes

  • 3 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
  • ¾ libra de judías verdes frescas, cortadas
  • 4 papas rojas, cortadas en cuartos
  • ½ (0,7 onzas) de paquete seco Mezcla de aderezo para ensalada estilo italiano
  • 6 cucharadas de mantequilla derretida

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 10 min
  • Porciones: 3
  • Rendimiento: 3 porciones

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Coloque las pechugas de pollo en el medio de una bandeja para hornear con borde. Agrega las judías verdes por un lado y las patatas por el otro. Vierta mantequilla derretida sobre todo y espolvoree con la mezcla de aderezo italiano. Cubrir con papel de aluminio.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente 60 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).
  • Nutrición

    408 cal.

    • Grasa total: 26 g
    • Grasa saturada: 15 g
    • Colesterol: 126 mg
    • Sodio: 760 mg
    • Carbohidratos totales: 18 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 27g
    • Vitamina C: 23 mg
    • Calcio: 65 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 668 mg