Cómo Preparar Hamburguesas de pavo fáciles sin gluten - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una comida sabrosa y nutritiva que además no contenga gluten? ¡No busques más, porque esta receta de hamburguesas de pavo fáciles y sin gluten es justo lo que necesitas! Ya sea que tengas intolerancia al gluten o simplemente quieras incorporar más opciones sin gluten a tu dieta, estas hamburguesas de pavo son una opción deliciosa y saciante que encantará a toda la familia.

Una de las mejores cosas de esta receta es que es increíblemente simple y fácil de hacer. Con sol...

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Ingredientes

  • 1 libra de pavo molido
  • ½ cebolla blanca, finamente picada
  • ¼ de taza de harina de almendras
  • 1 huevo grande
  • 3 dientes ajo picado
  • 2 ramitas de albahaca fresca picada
  • 1 pizca de ajo y una mezcla de condimentos de hierbas (como Mrs. Dash®), o al gusto
  • molido pimienta negra al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 5

  • Precaliente la parrilla a fuego medio y engrase ligeramente la parrilla.
  • Mezcle bien el pavo molido, la cebolla, la harina de almendras, el huevo, el ajo, la albahaca, la mezcla de condimentos y la pimienta negra en un tazón. Forme 5 hamburguesas usando aproximadamente 1/3 de taza de la mezcla de pavo para cada una.
  • Cocine las hamburguesas de pavo en la parrilla precalentada hasta que ya no estén rosadas en el centro y los jugos salgan claros, de 7 a 10 minutos por lado. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).
  • Nutrición

    192 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 104 mg
    • Sodio: 66 mg
    • Carbohidratos totales: 3 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 21g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 32 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 225 mg