Cómo Preparar Hamburguesas de pavo crujientes al horno - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de hamburguesas, las de pavo a menudo se pasan por alto en favor de las de carne de res. Sin embargo, las hamburguesas de pavo pueden ser igual de deliciosas y satisfactorias, especialmente cuando son crujientes y sabrosas. En esta receta, le mostraremos cómo hacer hamburguesas de pavo crujientes al horno, jugosas por dentro y perfectamente crujientes por fuera. Estas hamburguesas son una alternativa más saludable a las tradicionales hamburguesas de carne y son una excelente m...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 1 ¼ libras de pavo molido
  • 2 huevos, divididos
  • 1 ¼ tazas de pan rallado integral, dividido
  • 3 cebolletas finamente picadas
  • 3 cucharadas de perejil finamente picado
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita recién molida pimienta negra
  • 2 chorritos de salsa picante
  • ¼ de taza de harina para todo uso, o según sea necesario

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 hamburguesas

  • Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C). Cubra una bandeja para hornear con aceite en aerosol.
  • Combine el pavo, 1 huevo, 1/4 taza de pan rallado, cebolletas, perejil, ajo en polvo, sal y pimienta negra en un tazón. Forme 6 hamburguesas con la mezcla usando una taza medidora de 1/3 de taza.
  • Batir el huevo restante y la salsa picante en un bol. Vierta el pan rallado restante en otro tazón. Vierta la harina en un tercer tazón.
  • Cubra las hamburguesas con harina, la mezcla de huevo y el pan rallado, en ese orden. Colóquelo en la bandeja para hornear preparada. Rocíe ligeramente las hamburguesas con aceite en aerosol.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que esté crujiente, de 18 a 20 minutos.
  • Nutrición

    249 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 132 mg
    • Sodio: 415 mg
    • Carbohidratos totales: 17 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 24g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 54 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 313 mg