Cómo Preparar Hamburguesas De Pavo - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de asar, nada mejor que una jugosa y sabrosa hamburguesa de pavo. Esta alternativa ligera y magra a las tradicionales hamburguesas de carne de res no solo es más saludable, sino que también es increíblemente deliciosa. Si eres fanático de las aves de corral o simplemente buscas un cambio de ritmo, las hamburguesas de pavo son una opción fantástica para cualquier barbacoa o cena entre semana.

Una de las mejores cosas de las hamburguesas de pavo es su versatilidad. Puede...

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Ingredientes

  • 1 libra de pavo molido
  • 1 paquete de mezcla para sopa de cebolla seca
  • ½ taza de agua
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita molida pimienta negra

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precalienta una parrilla a fuego alto.
  • En un tazón grande, combine el pavo molido, la mezcla para sopa y el agua. Condimentar con sal y pimienta. Mezcle ligeramente con las manos y forme 4 hamburguesas.
  • Engrase ligeramente la parrilla. Ase las hamburguesas de 5 a 10 minutos por lado, hasta que estén bien cocidas.
  • Nutrición

    196 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 84 mg
    • Sodio: 1138 mg
    • Carbohidratos totales: 7 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 23g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 36 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 296 mg