Cómo Preparar Gumbo sin Roux - Guía Paso a Paso

El gumbo es un plato criollo clásico que se originó en el sur de Luisiana. Es un guiso rico y sabroso que normalmente presenta un roux oscuro y sabroso como base. Sin embargo, hacer un roux puede llevar mucho tiempo y trabajo, por lo que muchos cocineros caseros evitan hacer gumbo en casa.

¡Pero no temas! Hay una manera de hacer un delicioso gumbo sin tener que dedicar todo ese tiempo a preparar un roux. Esta receta de gumbo sin roux proporciona un atajo para lograr todos los sabores ...

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Ingredientes

  • 1 pollo entero (de 2 a 3 libras)
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 cebolla grande picada
  • 1 pimiento verde picado
  • 2 tallos de apio, picados
  • 3 dientes de ajo, picados
  • 1 lata (14,5 onzas) de tomates cortados en cubitos
  • ½ lata (10 onzas) cortada en cubitos tomates con chiles verdes, sin escurrir
  • 2 tazas de salchicha andouille en rodajas
  • 2 tazas de okra
  • ¾ taza de maíz congelado
  • sal al gusto
  • pimienta negra molida al gusto
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 taza de camarones medianos crudos, pelados y desvenados (Opcional)
  • 2 cucharaditas lima en polvo
  • 4 tazas de arroz cocido

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 10 minutos
  • Tiempo total: 2 h 25 min
  • Porciones: 12

  • Coloque el pollo en una olla grande; Agrega suficiente agua para cubrir. Tapar la olla y llevar a ebullición; reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que la carne se desprenda del hueso, aproximadamente 90 minutos. Retire el pollo, déjelo enfriar y desmenuce la carne; caldo descremado y reservar.
  • Derrita la mantequilla en una sartén grande a fuego medio; cocine y revuelva las cebollas, el pimiento morrón y el apio hasta que estén tiernos, aproximadamente 5 minutos. Agregue el ajo y cocine hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto. Agrega los tomates cortados en cubitos, los tomates con chiles verdes, la salchicha andouille, la okra, el maíz, la sal, la pimienta, la pimienta de cayena y el caldo reservado; llevar a ebullición suave a fuego medio-alto. Cocine a fuego lento hasta que el líquido se reduzca a la mitad, aproximadamente 30 minutos.
  • Mezcle el pollo desmenuzado y los camarones en la sartén; cocine a fuego lento hasta que los camarones adquieran un color rosa brillante y la okra esté tierna, de 5 a 7 minutos. Retire la sartén del fuego y agregue la lima en polvo. Servir con arroz.
  • Nutrición

    432 cal.

    • Grasa total: 30 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 74 mg
    • Sodio: 506 mg
    • Carbohidratos totales: 23 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 17g
    • Vitamina C: 16 mg
    • Calcio: 53 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 335 mg