Cómo Preparar Guiso De Pollo Colombiano (Ajiaco) - Guía Paso a Paso

La cocina colombiana es conocida por sus ricos y diversos sabores, y un plato que realmente ejemplifica esto es el Ajiaco, un guiso de pollo abundante y reconfortante que se ha disfrutado durante generaciones en Colombia. Este plato tradicional es una mezcla de influencias culinarias indígenas, españolas y africanas que se unen para crear una comida verdaderamente única y deliciosa.

Ajiaco es una celebración de los sabores e ingredientes que se encuentran en Colombia y muestra la rica...

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Ingredientes

  • 1 pollo entero (3 libras), cortado en trozos
  • 8 papas peladas y cortadas en cubos
  • 1 cebolla picada
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • 1 lata (15,25 onzas) de maíz en grano entero, escurrido
  • 2 aguacates pelados , sin hueso y cortado en cubitos
  • ¼ de taza de cilantro fresco picado
  • ¼ de taza de crema agria, para cubrir

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 30 minutos
  • Tiempo total: 2 horas
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Coloque los trozos de pollo en una olla grande a fuego medio con suficiente agua para cubrir el pollo; deje hervir y deje cocinar a fuego lento hasta que el pollo se desprenda de los huesos, aproximadamente 45 minutos. Retire el pollo de la olla y reserve el agua de la olla. Deje que el pollo se enfríe lo suficiente para poder quitar la carne de los huesos y desmenuzarlo en tiras.
  • Regrese el agua a fuego medio; agrega las papas, la cebolla, la sal, la pimienta y el ajo en polvo al agua; cocina hasta que las papas y la cebolla estén suaves; unos 30 minutos. Una vez que las papas estén tiernas, use un machacador para triturarlas con el caldo, lo que dará como resultado un caldo espesado. Agrega el pollo desmenuzado y el maíz; cocine hasta que esté completamente caliente. Agrega el aguacate y el cilantro justo antes de servir; decorar con crema agria.
  • Nutrición

    693 cal.

    • Grasa total: 29 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 104 mg
    • Sodio: 714 mg
    • Carbohidratos totales: 71 g
    • Fibra dietética: 13g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 41g
    • Vitamina C: 65 mg
    • Calcio: 81 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 1886 mg