Cómo Preparar Guiso de cordero y verduras de invierno - Guía Paso a Paso

No hay nada como un guiso abundante y reconfortante para entrar en calor en una fría noche de invierno. Y cuando se trata de guisos abundantes, no hay nada mejor que un rico y sabroso guiso de cordero y verduras de invierno. Este plato tradicional es una combinación perfecta de cordero tierno, tubérculos abundantes y especias calientes que se combinan para crear una comida satisfactoria y deliciosa.

La clave para un guiso de cordero y verduras de invierno exitoso es utilizar ingredien...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 libra de carne guisada de cordero, cortada en cubos
  • 2 tazas de caldo de res
  • 1 taza de vino tinto seco
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 cucharada de tomillo fresco picado
  • ¼ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta negra
  • 1 hoja de laurel
  • 2 tazas de calabaza pelada, sin semillas y en rodajas
  • 1 taza de chirivías peladas y en rodajas
  • 1 taza de batatas peladas y picadas
  • 1 taza de apio en rodajas
  • 1 cebolla mediana, en rodajas finas
  • ½ taza de crema agria
  • 3 cucharadas de harina para todo uso

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 30 min
  • Raciones: 8
  • Rendimiento: 1 guiso

  • Caliente el aceite en una cacerola grande y dore la carne de cordero por todos lados. Escurra la grasa y agregue el caldo de res y el vino. Condimente con ajo, tomillo, sal, pimienta y laurel. Lleva la mezcla a ebullición. Reduzca el fuego, cubra y cocine a fuego lento durante 20 minutos.
  • Mezcle la calabaza, las chirivías, las batatas, el apio y la cebolla. Deje hervir, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
  • En un tazón pequeño, mezcle la crema agria y la harina. Agregue gradualmente 1/2 taza de la mezcla de guiso caliente.
  • Agrega la mezcla de crema agria a la cacerola. Retire la hoja de laurel y continúe cocinando y revolviendo hasta que espese.
  • Nutrición

    208 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 33 mg
    • Sodio: 322 mg
    • Carbohidratos totales: 16 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 11g
    • Vitamina C: 13 mg
    • Calcio: 67 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 466 mg