Cómo Preparar Guiso De Cordero En Una Hora - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de comidas abundantes y reconfortantes, pocas cosas pueden superar a un guiso de cordero bien hecho. Esta receta de estofado de cordero es rápida, fácil y perfecta para una fría noche de invierno en la que quieres algo abundante y satisfactorio. Lo que es aún mejor es que puedes tener este delicioso guiso listo para servir en solo una hora, lo que lo hace perfecto para una comida entre semana o una cena de último momento con amigos.

Una de las mejores cosas del estofad...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 ½ libras de cordero, cortado en cubos de 1 pulgada
  • 2 tazas de agua
  • 1 taza de granos de maíz, hechos puré en una licuadora
  • 1 ½ cucharada de base de sopa de pollo
  • 1 hoja de laurel
  • 1 cucharada de mejorana seca
  • 1 cucharada de perejil seco
  • 1 cucharadita de cebollino seco
  • 1 cucharada de pimienta de Jamaica molida
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 2 tazas de agua
  • 8 patatas nuevas, cortadas en trozos
  • 16 zanahorias pequeñas
  • 1 cebolla pequeña, cortada en trozos

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo total: 55 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Calienta el aceite de oliva en una olla a presión a fuego medio. Cocine y revuelva el cordero en aceite caliente hasta que se dore por completo, aproximadamente 10 minutos. Agregue 2 tazas de agua, puré de maíz, base de sopa de pollo, laurel, mejorana, perejil, cebollino, pimienta de Jamaica, sal y pimienta negra al cordero.
  • Cierre la tapa de la olla a presión, aumente la presión al máximo y reduzca el fuego a medio-bajo para mantener la presión constante; cocine 25 minutos.
  • Libere la presión de la olla. Agrega 2 tazas de agua, papas, zanahorias y cebolla a la mezcla de cordero.
  • Cierre la tapa de la olla, aumente la presión al máximo y reduzca el fuego a medio-bajo para mantener la presión constante. Cocine otros 8 minutos.
  • Nutrición

    476 cal.

    • Grasa total: 26 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 108 mg
    • Sodio: 638 mg
    • Carbohidratos totales: 29 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 33g
    • Vitamina C: 28 mg
    • Calcio: 58 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 985 mg