Cómo Preparar Guacamole picante de lentejas - Guía Paso a Paso

El guacamole es una salsa clásica y querida que es un alimento básico en la cocina mexicana. Su textura rica y cremosa y sus sabores frescos y vibrantes lo convierten en una opción popular para fiestas, reuniones y refrigerios diarios. Si bien las recetas tradicionales de guacamole son deliciosas por sí solas, existen innumerables variaciones que pueden llevar esta amada salsa a nuevas alturas. Una de esas variaciones es el guacamole picante de lentejas, que añade un toque único y nutritivo a...

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Ingredientes

  • 2 aguacates maduros, sin hueso y pelados
  • 1 taza de lentejas verdes germinadas orgánicas truRoots® cocidas y enfriadas
  • 2 tomates Roma, sin semillas y picados
  • 1 jalapeño, sin semillas y finamente picado
  • ¼ taza de cebolla morada finamente picada
  • 1 ½ cucharada de jugo de limón fresco, o más al gusto
  • ¾ cucharadita de sal
  • 1 cucharada de cilantro picado

Información

  • Tiempo de preparación: 40 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 3 tazas

  • Triture los aguacates en un tazón mediano. Agrega las lentejas, los tomates, el jalapeño, la cebolla, el jugo de limón, la sal y el cilantro. Revuelve para combinar. Enfriar.
  • Nutrición

    76 cal.

    • Grasas totales: 1 g
    • Sodio: 224 mg
    • Carbohidratos totales: 14 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 4mg
    • Calcio: 4mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio: 53 mg