Cómo Preparar Gruenkohl (col rizada) y salchicha del norte de Alemania - Guía Paso a Paso

El Gruenkohl, o col rizada, y salchicha del norte de Alemania es un plato sustancioso y reconfortante que se disfruta en Alemania desde hace siglos. Esta receta tradicional es un alimento básico en el norte de Alemania, especialmente durante los fríos meses de invierno, cuando la col rizada está en su apogeo. Es un plato lleno de sabor y textura, lo que lo convierte en el favorito tanto de los lugareños como de los visitantes de la región.

La clave de este plato es el uso de col rizad...

Leer más

Ingredientes

  • 1 libra de col rizada, sin tallos y picada
  • 3 rebanadas de tocino picadas
  • ½ cebolla picada
  • 2 tazas de agua, o la cantidad necesaria para cubrir
  • 2 cucharaditas de caldo de res granulado
  • ¼ cucharadita de nuez moscada molida
  • 1 cucharada de mostaza preparada
  • ½ libra de jamón cocido en rodajas gruesas o al gusto
  • 4 salchichas kielbasa
  • sal y pimienta negra molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 35 minutos
  • Tiempo total: 2 horas
  • Porciones: 4

  • Agregue la col rizada a una olla con agua hirviendo y cocine por 1 minuto. Retire la col rizada con una espumadera y reserve.
  • Cocine el tocino en una sartén grande a fuego medio hasta que se dore, revolviendo con frecuencia, aproximadamente 8 minutos. Agregue la cebolla y cocine hasta que esté transparente, aproximadamente 5 minutos. Agregue la col rizada blanqueada y cocine hasta que esté verde brillante y comience a estar tierna, aproximadamente 4 minutos. Vierta suficiente agua para cubrir y deje hervir. Reduzca el fuego a fuego lento y agregue los gránulos de caldo y la nuez moscada. Cocine a fuego lento hasta que la col rizada esté tierna, aproximadamente 30 minutos.
  • Agrega la mostaza a la sartén. Coloque las rebanadas de jamón y las salchichas sobre la mezcla de col rizada y cocine a fuego lento hasta que la salchicha esté bien cocida, aproximadamente 35 minutos. Sazone con sal y pimienta negro.
  • Nutrición

    828 cal.

    • Grasa total: 66 g
    • Grasa saturada: 29 g
    • Colesterol: 161 mg
    • Sodio: 2599 mg
    • Carbohidratos totales: 18 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 39g
    • Vitamina C: 158 mg
    • Calcio: 171 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 776 mg