Cómo Preparar Granola sin cereales con especias de calabaza - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una opción de desayuno deliciosa y saludable que te alimente el día y satisfaga tu paladar? ¡No busques más, esta receta de granola sin cereales con especias de calabaza! Repleta de nueces, semillas y especias calientes, esta granola es una manera perfecta de comenzar el día con una nota nutritiva.

La granola es un plato versátil que se puede disfrutar con leche, yogur o incluso sola como refrigerio rápido. Y con la adición de especias de calabaza, esta receta lleva la...

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Ingredientes

  • 1 taza de semillas de calabaza
  • 1 taza de almendras rebanadas
  • 1 taza de semillas de girasol
  • 1 taza de nueces picadas
  • 1 taza ralladas coco
  • ½ taza de pasas
  • 1 cucharada de especias para pastel de calabaza
  • ¼ cucharadita de sal
  • ⅓ taza de aceite de coco
  • ¼ taza de miel cruda
  • 1 cucharada de jarabe de arce puro
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Precalienta el horno a 300 grados F (150 grados C). Forre una bandeja para hornear grande con papel pergamino.
  • Combine las semillas de calabaza, las almendras, las semillas de girasol, las nueces, el coco, las pasas, las especias para pastel de calabaza y la sal en un tazón grande.
  • Combine el aceite de coco, la miel, el jarabe de arce y el extracto de vainilla en una cacerola a fuego lento. Revuelva hasta que se derrita, aproximadamente 5 minutos. Vierta sobre la mezcla de semillas de calabaza y mezcle muy bien. Extienda la granola sobre papel pergamino y aplánela uniformemente.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que esté dorado, vigilando para que no se queme, aproximadamente 25 minutos. ¡Retirar del horno y dejar enfriar antes de disfrutar!
  • Nutrición

    501 cal.

    • Grasa total: 38 g
    • Grasa saturada: 13 g
    • Sodio: 105 mg
    • Carbohidratos Totales: 36g
    • Fibra Dietética: 6g
    • Azúcares Totales: 21 g
    • Proteínas: 11 g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 78 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 453 mg