Cómo Preparar Granola irresistible definitiva - Guía Paso a Paso

La granola es una opción de desayuno o merienda deliciosa y versátil que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para la salud y su gran sabor. Elaborada con una combinación de avena, nueces, semillas y edulcorantes, la granola se puede personalizar para satisfacer sus preferencias de sabor y necesidades dietéticas. Y con nuestra irresistible receta de granola definitiva, podrás disfrutar de una versión casera que seguramente se convertirá en un alimento básico en tu...

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Ingredientes

  • 5 tazas de copos de avena
  • 1 taza de almendras fileteadas blanqueadas
  • 1 taza de nueces picadas
  • 1 taza de nueces pecanas picadas
  • 1 taza semillas de sésamo
  • 1 taza de germen de trigo
  • 2 tazas de coco rallado
  • 1 taza de semillas de girasol sin sal
  • 1 taza de aceite de canola
  • 1 ½ tazas de miel
  • 1 taza de pasas
  • 1 taza de arándanos secos

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 20
  • Rendimiento: 20 porciones

  • Precalienta el horno a 325 grados F (165 grados C).
  • En un tazón grande, mezcle la avena, las almendras, las nueces, las nueces, las semillas de sésamo, el germen de trigo, el coco y las semillas de girasol. En una sartén pequeña a fuego medio, mezcle el aceite y la miel. Cocine y revuelva hasta que se mezclen. También puedes hacer esto en una taza medidora grande en el microondas, calentando durante aproximadamente 2 minutos y 30 segundos. Vierta sobre la mezcla de avena y revuelva para cubrir uniformemente. Extienda en una capa uniforme sobre dos bandejas para hornear galletas.
  • Horneamos durante 20 minutos en el horno precalentado, hasta que la avena y las nueces estén tostadas. Inmediatamente después de que salga del horno, agregue las pasas y los arándanos secos. Deje reposar hasta que se enfríe y revuelva nuevamente para romper los racimos grandes. Guárdelo en un recipiente hermético a temperatura ambiente por hasta dos semanas, ¡pero le garantizo que no durará tanto!
  • Nutrición

    532 cal.

    • Grasa total: 34 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Sodio: 9 mg
    • Carbohidratos Totales: 56g
    • Fibra Dietética: 7g
    • Azúcares Totales: 31 g
    • Proteínas: 9 g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 115 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio: 369 mg