Cómo Preparar Gheymeh (estofado de ternera persa) - Guía Paso a Paso

El gheymeh, también conocido como estofado de ternera persa, es un plato muy apreciado en la cocina iraní. Es un guiso abundante y sabroso que a menudo se sirve en ocasiones y reuniones especiales, como bodas, días festivos y celebraciones familiares. Este plato es un alimento reconfortante para muchos iraníes y un alimento básico en los hogares persas.

El ingrediente clave del Gheymeh son los tiernos trozos de carne de res, que se guisan en una rica y sabrosa salsa a base de tomate. E...

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Ingredientes

  • 1 ½ cucharadas de aceite
  • 1 cebolla mediana, picada
  • ¾ libra de carne para guisar, cortada en trozos pequeños
  • 1 taza de guisantes secos
  • 2 limas persas secas
  • 1 ½ cucharadas de pasta de tomate o al gusto
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pizca de curry en polvo o al gusto
  • 1 pizca de cúrcuma molida o al gusto
  • 1 pizca de pimienta negra molida al gusto
  • agua según sea necesario
  • aceite para freír
  • ½ libra de patatas peladas

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 10 minutos
  • Tiempo total: 2 h 30 min
  • Porciones: 3
  • Rendimiento: 3 porciones

  • Calienta 1 1/2 cucharadas de aceite en una cacerola a fuego medio; agregue la cebolla. Cocine y revuelva hasta que la cebolla se ablande y se vuelva transparente, aproximadamente 5 minutos. Agregue la carne guisada, los guisantes partidos, las limas, la pasta de tomate, la sal, el curry en polvo, la cúrcuma y la pimienta. Agrega suficiente agua para cubrir completamente la superficie de la mezcla. Cubra y cocine a fuego lento hasta que los guisantes estén tiernos y la carne esté bien cocida y ya no esté rosada en el centro, de 2 a 3 horas.
  • Justo antes de que el guiso esté listo, caliente 2 pulgadas de aceite en una cacerola profunda a fuego medio a 300 grados F (150 grados C). Corte las papas en trozos finos de 2 pulgadas de largo y bájelas con cuidado en el aceite caliente en tandas. Freír hasta que estén suaves, de 4 a 5 minutos por tanda. Transfiera a un plato forrado con toallas de papel para escurrir.
  • Aumente el fuego para que el aceite alcance 400 grados F (200 grados C). Freír las patatas nuevamente, hasta que estén doradas y crujientes, de 4 a 5 minutos por tanda. Retirar del aceite y escurrir sobre toallas de papel limpias.
  • Vierta el guiso en tazones y coloque las patatas en la superficie.
  • Nutrición

    722 cal.

    • Grasa total: 38 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 63 mg
    • Sodio: 905 mg
    • Carbohidratos totales: 61 g
    • Fibra dietética: 21g
    • Azúcares totales: 8g
    • Proteínas: 37g
    • Vitamina C: 43 mg
    • Calcio: 95 mg
    • Hierro: 6 mg
    • Potasio : 1368 mg