Cómo Preparar Gazpacho frío - Guía Paso a Paso

Cuando hace calor y la idea de encender la estufa te hace sudar, es hora de recurrir a platos refrescantes y fríos para mantenerte fresco. Y un plato que encaja perfectamente es el gazpacho frío. Esta sopa fría española es una forma deliciosa y nutritiva de combatir el calor mientras disfrutas de los sabores del verano.

Originario de la región andaluza del sur de España, el gazpacho es un plato sencillo pero sabroso elaborado con tomates maduros, pimientos morrones, pepinos, cebollas ...

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Ingredientes

  • 6 tomates bistec maduros grandes, picados
  • 1 pepino grande, picado
  • 1 pimiento verde mediano, picado
  • 1 pimiento amarillo mediano, picado
  • 1 cebolla dulce grande, picada
  • 1 chile jalapeño pequeño, sin semillas y cortado en cubitos, o al gusto
  • 1 diente de ajo picado
  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 3 cucharadas de vinagre de jerez
  • sal y pimienta negra recién molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 15 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Reserva unos trozos de tomate, pepino y pimientos morrones para decorar.
  • Combine los tomates, el pepino y los pimientos morrones restantes con la cebolla, el jalapeño y el ajo en un procesador de alimentos; procese hasta que todas las verduras estén finamente picadas. Incorpora el aceite de oliva, el vinagre de jerez y la sal.
  • Cubra y refrigere hasta que esté frío, al menos 1 hora.
  • Sazone con pimienta antes de servir y decore con los tomates, pepinos y pimientos morrones reservados.
  • Nutrición

    215 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 19 mg
    • Carbohidratos Totales: 21g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 12 g
    • Proteínas: 4 g
    • Vitamina C: 120 mg
    • Calcio: 56 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 939 mg