Cómo Preparar Gazpacho de pepino - Guía Paso a Paso

El gazpacho es una sopa fría tradicional española perfecta para los calurosos días de verano. Está repleto de vegetales frescos y lleno de sabor, lo que lo convierte en una opción refrescante y saludable para una comida ligera o un aperitivo. Una variación de esta sopa clásica es el gazpacho de pepino, que se elabora con pepinos frescos, lo que le da un sabor crujiente y refrescante.

Esta receta es una forma fantástica de utilizar una gran cantidad de pepinos de su jardín o del mercad...

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Ingredientes

  • 2 pepinos ingleses grandes
  • 3 tazas de melón dulce picado
  • 1 taza de pan blanco del día anterior, sin corteza, en cubos
  • ¼ de taza de aceite de oliva, más extra para rociando
  • 1 cucharada de vinagre de jerez
  • 2 ¼ cucharaditas de sal kosher, y más al gusto
  • ¼ taza de queso feta desmenuzado
  • 2 cucharadas menta fresca picada
  • 2 cucharaditas de miel

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 25 min
  • Porciones: 4

  • Corte en rodajas finas suficiente pepino para medir 1/3 de taza; pique el resto en trozos grandes. Transfiera las rodajas de pepino a un tazón pequeño; cubra y enfríe hasta que esté listo para usar.
  • Transfiera el pepino picado a una licuadora. Agregue melaza, cubitos de pan, 1/4 taza de aceite, vinagre y 2 1/4 cucharaditas de sal kosher. Procese a velocidad baja, aumentando gradualmente la velocidad a alta, hasta que la mezcla de pepino esté muy suave y cremosa, aproximadamente 90 segundos.
  • Vierta el gazpacho en un tazón mediano. Cubra y enfríe hasta que esté frío, aproximadamente 1 hora.
  • Justo antes de servir, mezcle las rodajas de pepino reservadas con el queso feta, la menta, la miel y una pizca de sal en un tazón pequeño.
  • Revuelve el gazpacho y luego sírvelo en cuatro tazones poco profundos. Cubra uniformemente con la mezcla de pepino y queso feta y rocíe con aceite de oliva.
  • Nutrición

    270 cal.

    • Grasa total: 18 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 14 mg
    • Sodio: 1359 mg
    • Carbohidratos totales: 26 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 17g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 27 mg
    • Calcio: 127 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 525 mg