Cómo Preparar Gallo Pinto Costarricense - Guía Paso a Paso

El gallo pinto costarricense es un plato tradicional y querido que comúnmente se disfruta en el desayuno en Costa Rica. Este plato delicioso y abundante está elaborado con arroz, frijoles negros y una variedad de sabrosos ingredientes que se combinan para crear una comida verdaderamente satisfactoria. El gallo pinto es un alimento básico en la cocina costarricense y a menudo se sirve junto con huevos, queso y tortillas.

Los orígenes del Gallo Pinto se remontan a la influencia africana...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cebolla picada
  • 1 pimiento verde picado
  • ½ taza de apio picado
  • 4 dientes de ajo picados
  • 2 tazas de frijoles negros, enjuagados y escurridos
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 3 tazas de arroz blanco cocido

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Agregue la cebolla, el pimiento morrón, el apio y el ajo y saltee hasta que se ablanden, de 5 a 7 minutos. Agrega los frijoles negros con su jugo, sal y pimienta. Saltee hasta que parte del líquido se evapore, de 3 a 5 minutos. Agrega el arroz.
  • Cubra y deje cocinar a fuego lento hasta que las verduras estén suaves y los sabores se hayan mezclado, aproximadamente 15 minutos.
  • Nutrición

    159 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Sodio: 239 mg
    • Carbohidratos Totales: 29g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 1g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 15mg
    • Calcio: 37 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 278 mg