Cómo Preparar Galletas proteicas sin hornear - Guía Paso a Paso

¿Busca un refrigerio delicioso y nutritivo que pueda disfrutar mientras viaja? ¡Estas galletas proteicas sin hornear son la solución perfecta! Repletas de proteínas y fáciles de preparar, estas galletas son una excelente manera de satisfacer tu gusto por lo dulce y al mismo tiempo obtener una dosis saludable de nutrientes.

Ya sea que seas un entusiasta del fitness y busques un capricho después del entrenamiento o simplemente necesites un refrigerio rápido y saciante, estas galletas pr...

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Ingredientes

  • 2 tazas de azúcar blanca
  • ½ taza de mantequilla ligera
  • ½ taza de leche descremada
  • 4 cucharaditas de cacao en polvo sin azúcar
  • 1 cucharadita extracto de vainilla
  • 3 tazas de avena de cocción rápida
  • ½ taza de mantequilla de maní cremosa
  • 2 cucharadas de proteína de suero en polvo con sabor a chocolate

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo adicional: 20 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 26
  • Rendimiento : 26 galletas

  • Hierva el azúcar, la mantequilla, la leche, el cacao y el extracto de vainilla en una cacerola mediana. Cocine por 1 1/2 minutos. Alejar del calor. Agregue avena, mantequilla de maní y proteína en polvo.
  • Coloque la masa a cucharadas sobre papel encerado y déjela enfriar, de 20 a 30 minutos.
  • Nutrición

    148 cal.

    • Grasa total: 5g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 8mg
    • Sodio: 61 mg
    • Carbohidratos totales: 24 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 16g
    • Proteínas: 4g
    • Calcio: 13 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 78 mg