Cómo Preparar Galletas Proteicas De Chocolate - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando un refrigerio delicioso y nutritivo que satisfaga tu gusto por lo dulce y al mismo tiempo proporcione un aumento de proteínas? ¡No busques más que estas deliciosas galletas proteicas de chocolate! Perfectas para un capricho después del entrenamiento, un estimulante al mediodía o un postre sin culpa, estas galletas son imprescindibles en cualquier arsenal de alimentación saludable.

Con un rico sabor a chocolate y una textura suave y masticable, estas galletas segurament...

Leer más

Ingredientes

  • 1 plátano maduro pequeño
  • ¼ de taza de semillas de lino dorado
  • 2 cucharaditas de semillas de chía
  • 2 cucharadas de proteína de vainilla en polvo
  • 1 cucharada de mantequilla de maní en polvo
  • 2 cucharadas de mini chispas de chocolate sin lácteos

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 8 minutos
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 28 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento : 6 galletas

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
  • Triture el plátano en un bol con una batidora eléctrica hasta que quede cremoso. Incorpora las semillas de lino y las semillas de chía. Incorpora la proteína en polvo y la mantequilla de maní en polvo. Incorpora las chispas de chocolate con una espátula.
  • Coloque 6 galletas en la bandeja para hornear usando una bola de helado. Aplana cada galleta con la palma de tu mano.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que las galletas estén firmes en el centro y los bordes dorados, de 8 a 9 minutos. Transferencia a una rejilla de alambre; enfriar durante 10 minutos.
  • Nutrición

    141 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 4 mg
    • Sodio: 79 mg
    • Carbohidratos totales: 11 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 15g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 23 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 114 mg