Cómo Preparar Galletas proteicas de avena con chispas de chocolate - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una receta de galletas deliciosa y saludable que satisfaga tu gusto por lo dulce sin sentirte culpable? ¡No busques más que estas galletas proteicas de avena con chispas de chocolate! Repletas de proteínas e ingredientes saludables, estas galletas son la manera perfecta de disfrutar de un dulce y al mismo tiempo mantener el rumbo de tus objetivos de salud y fitness.

Estas galletas no solo son deliciosas, sino que también son fáciles de hacer y personalizables para satis...

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Ingredientes

  • 2 tazas de avena de cocción rápida (como Robin Hood)
  • ½ taza de chispas de chocolate con leche (como President's Choice)
  • ½ taza de azúcar blanca
  • 2 cucharadas de proteína de vainilla en polvo (como Leanfit 100% Whey Protein Blend)
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ¼ de cucharadita de sal
  • 6 cucharadas de mantequilla de maní suave ( como Kraft)
  • 2 huevos grandes
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 23
  • Rendimiento : 23 galletas

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Forre dos bandejas para hornear con papel pergamino.
  • Combine la avena, las chispas de chocolate, el azúcar, la proteína en polvo, el bicarbonato de sodio y la sal en un tazón mediano. Agrega la mantequilla de maní, un huevo y la vainilla; mezclar bien. Agregue el huevo restante y luego amase hasta que la masa esté espesa y pegajosa.
  • Coloque cucharadas de masa a 2 pulgadas de distancia sobre las bandejas para hornear preparadas. Usando la palma de la mano, aplana ligeramente las galletas.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que la base y los bordes estén dorados, aproximadamente 10 minutos. Deje enfriar durante 2 minutos en las bandejas para hornear, luego transfiéralo a una rejilla para que se enfríe por completo.
  • Nutrición

    110 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 19mg
    • Sodio: 131 mg
    • Carbohidratos totales: 13 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 6g
    • Calcio: 13 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 59 mg