Cómo Preparar Galletas De Plátano Saludables - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando un bocadillo delicioso y saludable para satisfacer tu gusto por lo dulce? ¡No busques más que estas saludables galletas de plátano! No solo están llenos del dulzor natural de los plátanos, sino que también contienen ingredientes saludables que te harán sentir bien al disfrutar de una galleta o dos (¡o tres!).

Estas galletas son perfectas para cualquiera que busque agregar opciones más nutritivas a su repertorio de refrigerios. Ya sea que estés intentando incorporar más...

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Ingredientes

  • 3 plátanos maduros
  • 2 tazas de copos de avena
  • 1 taza de dátiles, sin hueso y picados
  • ⅓ taza de aceite vegetal
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo adicional: 15 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 36
  • Rendimiento : 3 docenas

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • En un bol grande, tritura los plátanos. Agregue la avena, los dátiles, el aceite y la vainilla. Mezclar bien y dejar reposar durante 15 minutos. Deje caer cucharaditas en una bandeja para hornear sin engrasar.
  • Hornee durante 20 minutos en el horno precalentado o hasta que esté ligeramente dorado.
  • Nutrición

    56 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Sodio: 1 mg
    • Carbohidratos totales: 8g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 1g
    • Vitamina C: 1mg
    • Calcio: 4 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio: 79 mg