Cómo Preparar Galletas De Mantequilla De Maní Integral Con Miel - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una delicia deliciosa y saludable para satisfacer tu gusto por lo dulce? ¡No busques más que estas galletas de mantequilla de maní integral con miel! Estas galletas no sólo son deliciosas, sino que también proporcionan una dosis de cereales integrales y grasas saludables, lo que las convierte en un capricho sin culpa. Si eres un amante de la mantequilla de maní o simplemente alguien con antojo de una deliciosa galleta, estas delicias seguramente darán en el clavo.

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • ⅔ taza de mantequilla de maní natural
  • ½ taza de miel
  • ¼ taza de azúcar morena
  • ¼ taza de yogur griego sin grasa
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 taza de harina integral
  • ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ⅛ cucharadita de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 20 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 24
  • Rendimiento : 24 galletas

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Forre una bandeja para hornear galletas con papel pergamino o use aceite en aerosol.
  • Combine la mantequilla de maní, la miel y el azúcar morena en un tazón grande; batir con una batidora eléctrica hasta que esté cremoso. Agrega el yogur griego, el huevo y el extracto de vainilla; mezclar bien. Agrega harina integral, bicarbonato de sodio y sal. Mezclar hasta que la masa se mezcle. Refrigere la masa por 20 minutos.
  • Saque 1 cucharada de masa fría y forme una bola. Coloque las bolas de galleta a 2 pulgadas de distancia en la bandeja para hornear preparada. Presione hacia abajo con un tenedor en forma de cruz.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que los bordes se endurezcan y comiencen a dorarse, de 8 a 10 minutos.
  • Nutrición

    96 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 8mg
    • Sodio: 62 mg
    • Carbohidratos totales: 14 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 3g
    • Calcio: 9 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio: 80 mg