Cómo Preparar Galletas de desayuno limpias - Guía Paso a Paso

¿Busca una manera deliciosa y nutritiva de comenzar el día? Estas galletas limpias para el desayuno son la solución perfecta. Repletas de ingredientes saludables y libres de azúcares refinados, estas galletas son una excelente manera de satisfacer tu gusto por lo dulce y al mismo tiempo obtener una dosis de nutrientes saludables. Ya sea que necesite un desayuno rápido para llevar o un refrigerio satisfactorio a media mañana, estas galletas son una opción versátil y conveniente.

Una de...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 2 tazas de copos de avena
  • 1 taza de harina integral para repostería
  • ¼ de taza de harina de semillas de lino
  • 2 ½ cucharaditas de canela molida
  • ½ cucharadita de sal marina
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1 taza de miel
  • 2 claras de huevo
  • 4 cucharaditas de mantequilla de almendras
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
  • 4 onzas de chispas de chocolate semidulce (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 20 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 36
  • Rendimiento : 36 galletas

  • Precaliente el horno a 325 grados F (165 grados C). Rocíe 2 bandejas para hornear con aceite en aerosol.
  • Batir la avena, la harina de repostería, la harina de lino, la canela, la sal y el bicarbonato de sodio en un tazón grande. Agrega la miel, las claras de huevo, la mantequilla de almendras y el extracto de vainilla a la mezcla de avena hasta que la masa esté bien mezclada; Incorpora las chispas de chocolate. Forme 36 bolas con la masa y colóquelas en bandejas para hornear preparadas.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que esté ligeramente dorado y listo, de 8 a 10 minutos. Deje enfriar en la bandeja para hornear durante 10 minutos, afloje ligeramente cada galleta de la bandeja para hornear y continúe enfriando en las bandejas para hornear durante otros 10 minutos.
  • Nutrición

    79 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 66 mg
    • Carbohidratos Totales: 15g
    • Fibra Dietética: 1g
    • Azúcares Totales: 10g
    • Proteínas: 2g
    • Vitamina C: 0mg
    • Calcio: 11 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 55 mg