Cómo Preparar Galletas de desayuno bajas en grasa - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando un desayuno saludable y saciante que sea rápido y fácil de preparar? ¡No busques más que estas deliciosas galletas de desayuno bajas en grasa! Repletas de ingredientes saludables y llenas de sabor, estas galletas son la manera perfecta de comenzar el día con el pie derecho. Ya sea que estés preparando una tanda para una mañana ajetreada de lunes a viernes o planificando con anticipación un brunch tranquilo para el fin de semana, estas galletas de desayuno seguramente se conver...

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Ingredientes

  • 1 ½ tazas de copos de avena
  • ½ taza de harina integral
  • ½ taza de harina para todo uso
  • ½ taza de azúcar moreno claro
  • 1 ½ cucharaditas de germen de trigo
  • ½ cucharadita de polvo para hornear
  • ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 plátano maduro, en puré
  • ¼ de taza de puré de manzana sin azúcar
  • 2 claras de huevo
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • ½ taza de chispas de chocolate
  • ½ taza de arándanos secos

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 12 minutos
  • Tiempo total: 22 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Forre una bandeja para hornear con papel pergamino o un tapete de silicona.
  • Combine la avena, la harina integral, la harina para todo uso, el azúcar moreno, el germen de trigo, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio y la sal en un tazón grande. Agrega el plátano, el puré de manzana, las claras de huevo y el extracto de vainilla; mezclar bien. Incorpora suavemente las chispas de chocolate y los arándanos a la masa. Coloque la masa, aproximadamente 1 cucharada a la vez, en la bandeja para hornear preparada.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que estén dorados, aproximadamente 12 minutos.
  • Nutrición

    260 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 203 mg
    • Carbohidratos Totales: 53g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Azúcares Totales: 27 g
    • Proteínas: 6 g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 45 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 227 mg