Cómo Preparar Galletas de avena, plátano y dátiles con nueces - Guía Paso a Paso

¿Te apetece una delicia saludable pero deliciosa para satisfacer tu gusto por lo dulce? ¡No busques más que estas galletas de dátiles, avena y plátano con nueces! Repletas de ingredientes nutritivos y llenas de sabor, estas galletas son un capricho perfecto y sin culpa. Ya sea que necesite un desayuno rápido para llevar, un refrigerio satisfactorio o un postre saludable, estas galletas seguramente darán en el clavo.

Estas galletas no sólo son deliciosas sino también increíblemente fác...

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Ingredientes

  • 3 plátanos triturados
  • 2 tazas de copos de avena
  • 1 ½ tazas de dátiles picados
  • ⅓ taza de aceite de canola
  • ¼ de taza nueces picadas
  • ¼ taza de nueces pecanas picadas
  • ¼ taza de coco rallado
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • ¾ cucharadita de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 16
  • Rendimiento: 16 galletas

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Combine los plátanos, la avena, los dátiles, el aceite, las nueces, las nueces, el coco, el extracto de vainilla y la sal en un bol y mezcle bien. Coloque las galletas en una bandeja para hornear sin engrasar.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que los bordes estén dorados, de 20 a 25 minutos.
  • Nutrición

    172 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 111 mg
    • Carbohidratos Totales: 23g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 12 g
    • Proteínas: 2 g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 15 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 230 mg