Cómo Preparar Galbi barbacoa coreana - Guía Paso a Paso

La barbacoa coreana Galbi es un plato tierno y delicioso que es un alimento básico en la cocina coreana. Este plato tradicional incluye costillas de res con hueso que se marinan en una mezcla dulce y salada y luego se asan a la parrilla a la perfección. El resultado final es una comida deliciosa y sabrosa que seguramente impresionará a su familia y amigos. Si eres fanático de la cocina coreana o simplemente buscas probar algo nuevo, cualquier entusiasta de la comida debe probar esta receta.

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Ingredientes

  • 5 libras de costillas de res, cortadas en los flancos
  • 1 pera asiática, sin corazón y en cubos
  • 1 cebolla picada en trozos grandes
  • 5 dientes de ajo
  • 1 taza de salsa de soja (como Kikkoman®)
  • 1 taza de azúcar moreno
  • ¼ taza de miel
  • ¼ taza de aceite de sésamo
  • pimienta negra al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 9 hrs
  • Tiempo total: 9 hrs 40 min
  • Porciones: 6

  • Coloque las costillas en una olla grande y cúbralas con agua fría. Remoje las costillas en el refrigerador durante 1 hora para extraer la sangre. Drenar.
  • Combine la pera asiática, la cebolla y el ajo en una licuadora; mezclar hasta que esté suave. Vierta en un tazón grande y agregue la salsa de soja, el azúcar moreno, la miel, el aceite de sésamo y la pimienta negra. Agrega las costillas a la mezcla de soya; voltearlo para cubrirlo uniformemente. Cubra el recipiente y deje marinar en el refrigerador, de 8 horas a toda la noche.
  • Precalienta una parrilla al aire libre a fuego alto y engrasa ligeramente la parrilla.
  • Retire las costillas de la marinada y cocínelas en la parrilla precalentada hasta que la carne esté tierna y el exterior crujiente, de 5 a 10 minutos por lado. Deseche la marinada.
  • Nutrición

    1092 cal.

    • Grasa total: 79 g
    • Grasa saturada: 31 g
    • Colesterol: 155 mg
    • Sodio: 2501 mg
    • Carbohidratos totales: 58 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 51g
    • Proteínas: 39g
    • Vitamina C: 5 mg
    • Calcio: 74 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 611 mg