Cómo Preparar Fruta De Tofu Julio - Guía Paso a Paso

Tofu Fruit Julius es un batido refrescante y saludable, perfecto para cualquier momento del día. Elaborado con tofu, una proteína nutritiva de origen vegetal y una variedad de frutas frescas, este batido es delicioso y bueno para la salud. Ya sea que esté buscando una opción de desayuno rápida y fácil, un refrigerio después del entrenamiento o un refrigerio saludable y satisfactorio, Tofu Fruit Julius es ideal.

Una de las mejores cosas de este batido es lo versátil que es. Puedes pers...

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Ingredientes

  • 1 paquete (12 onzas) de tofu sedoso, cortado en cubos o al gusto
  • 2 tazas de fresas frescas
  • 2 tazas de leche de soya
  • 4 tazas hielo picado

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 tazas

  • Coloque capas de tofu, fresas y leche de soja en una licuadora; mezcla. Agrega los cubitos de hielo, 1 taza a la vez, mientras la licuadora está funcionando; mezclar hasta que esté suave.
  • Nutrición

    77 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 0g
    • Sodio: 34mg
    • Carbohidratos totales: 8g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 5 g
    • Proteínas: 6 g
    • Vitamina C: 23 mg
    • Calcio: 168 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio: 182 mg