Cómo Preparar Frittata griega de freidora de aire - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una receta de desayuno o brunch fácil y rápida que no solo sea deliciosa sino también saludable? ¡No busques más, esta frittata griega Air Fryer! Repleta de sabrosos ingredientes como espinacas, queso feta y aceitunas, esta frittata es un plato de inspiración mediterránea que seguramente satisfará tu paladar.

Usar una freidora para hacer esta frittata cambia las reglas del juego. No solo cocina la frittata de manera uniforme y rápida, sino que también le da un agradabl...

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Ingredientes

  • spray antiadherente para cocinar
  • 4 huevos grandes
  • 3 cucharadas de crema batida espesa
  • ½ taza de hojas de espinaca picadas en trozos grandes
  • ½ taza queso feta
  • ½ taza de tomates cherry cortados a la mitad
  • ½ taza de cebolla morada picada
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • sal y negro recién molido pimienta al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 1 frittata de 6 pulgadas

  • Precaliente una freidora a 350 grados F (175 grados C). Rocíe un molde para pasteles de 6 pulgadas con spray antiadherente.
  • Batir los huevos y la nata en un bol. Agrega las espinacas, el queso feta, los tomates cherry, la cebolla, el orégano, la sal y la pimienta hasta que estén bien combinados. Vierta en el molde para pasteles preparado y cubra bien con papel de aluminio.
  • Fríe al aire durante 12 minutos. Retire el papel de aluminio y fríalo al aire hasta que la parte superior comience a dorarse y al insertar un palillo en el centro salga limpio, de 4 a 8 minutos más.
  • Nutrición

    415 cal.

    • Grasa total: 32 g
    • Grasa saturada: 18 g
    • Colesterol: 459 mg
    • Sodio: 863 mg
    • Carbohidratos totales: 10 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 23g
    • Vitamina C: 13 mg
    • Calcio: 409 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 388 mg