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Cómo Preparar Frittata de desayuno con freidora de aire - Guía Paso a Paso

¿Buscas una receta de desayuno deliciosa y fácil de preparar? ¡No busques más que la frittata de desayuno Air Fryer! Este plato es la manera perfecta de comenzar el día con una comida abundante y satisfactoria repleta de proteínas y sabor. También es una excelente opción para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos o cetogénica.

Esta frittata está hecha con una variedad de ingredientes frescos, incluidos huevos, queso y su elección de verduras y carnes. La mejor parte es que se...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • ¼ de libra de salchicha para el desayuno, completamente cocida y desmenuzada
  • 4 huevos grandes, ligeramente batidos
  • ½ taza de mezcla de queso Cheddar-Monterey Jack rallado
  • 2 cucharadas de pimiento rojo cortado en cubitos
  • 1 cebolla verde picada
  • 1 pizca de pimienta de cayena (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 2

  • Precaliente una freidora a 360 grados F (180 grados C). Rocíe un molde para pasteles antiadherente de 6x2 pulgadas con aceite en aerosol.
  • Combine la salchicha, los huevos, el queso, el pimiento morrón, la cebolla verde y la pimienta de cayena en un tazón grande; mezcle bien para combinar.
  • Vierta la mezcla de huevo en el molde para pastel preparado.
  • Cocine en la freidora precalentada hasta que la frittata esté lista, de 18 a 20 minutos.

    • Nutrición

    380 cal.

    • Grasa total: 27 g
    • Grasa saturada: 12 g
    • Colesterol: 443 mg
    • Sodio: 694 mg
    • Carbohidratos totales: 3 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 31g
    • Vitamina C: 13 mg
    • Calcio: 69 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 328 mg

    Categorías

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