Cómo Preparar Frijoles Refritos - Guía Paso a Paso

Los frijoles refritos, o frijoles refritos en español, son un alimento básico en la cocina mexicana y Tex-Mex. Este plato delicioso y reconfortante se elabora con frijoles pintos cocidos y triturados, condimentados con especias y manteca de cerdo, y luego fritos. El resultado es una guarnición cremosa, sabrosa y sabrosa que combina perfectamente con muchos platos mexicanos y Tex-Mex.

Si bien el nombre "refrito" puede sugerir que los frijoles se fríen dos veces, en realidad proviene de...

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Ingredientes

  • 5 cuartos de agua, o la cantidad necesaria
  • 1 libra de frijoles pintos, lavados
  • 2 dientes de ajo, pelados y machacados
  • 1 cucharadita de sal
  • aceite de canola

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 6 horas 3 minutos
  • Tiempo total: 6 h 18 min
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 porciones

  • Combine el agua, los frijoles pintos y el ajo en una olla grande y cubra. Cocine a fuego lento durante 5 1/2 horas. Agregue sal y continúe cocinando hasta que los frijoles estén muy suaves, aproximadamente 30 minutos más, agregando más agua si es necesario durante el tiempo de cocción para asegurarse de que los frijoles permanezcan cubiertos.
  • Calienta el aceite de canola en una sartén a fuego alto. Vierta los frijoles en la sartén sin escurrir el exceso de agua; Triture los frijoles con un machacador de papas hasta que comiencen a perder su forma, aproximadamente 3 minutos.
  • Nutrición

    215 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 210 mg
    • Carbohidratos Totales: 24g
    • Fibra Dietética: 6g
    • Azúcares Totales: 1g
    • Proteínas: 8g
    • Vitamina C: 3mg
    • Calcio: 56 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 533 mg