Cómo Preparar Frijoles negros instantáneos - Guía Paso a Paso

¿Buscas una manera deliciosa y fácil de preparar frijoles negros? No busques más, esta receta instantánea de frijoles negros. Con la ayuda de una olla a presión, estos frijoles se cocinan perfectamente en una fracción del tiempo que tomarían en la estufa, lo que los convierte en un alimento básico ideal para la noche entre semana.

Los frijoles negros no solo son deliciosos, sino que también son increíblemente nutritivos. Llenos de proteínas, fibra y vitaminas y minerales esenciales, l...

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Ingredientes

  • 1 ¼ tazas de frijoles negros secos

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 7
  • Rendimiento : 3 1/2 tazas

  • Vierta los frijoles en una olla a presión multifuncional (como Instant Pot). Cubrir con unos cuantos centímetros de agua fría. Cierre y bloquee la tapa. Seleccione Manual; Configure el temporizador durante 21 minutos a alta presión de acuerdo con las instrucciones del fabricante. Espere de 10 a 15 minutos para que se acumule presión.
  • Libere la presión utilizando el método de liberación natural según las instrucciones del fabricante, de 10 a 40 minutos. Desbloquee y retire la tapa. Escurrir los frijoles y dejar enfriar.
  • Nutrición

    118 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Sodio: 2 mg
    • Carbohidratos Totales: 22g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 1g
    • Proteínas: 8g
    • Calcio: 43mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 514 mg