Cómo Preparar Frijoles horneados Kansas - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de comida casera clásica estadounidense, pocos platos pueden rivalizar con la intensidad y el sabor de los frijoles horneados. Y en el corazón de Estados Unidos, donde reina la barbacoa, los frijoles horneados al estilo de Kansas son los favoritos probados y verdaderos. Ricos, ahumados y ligeramente dulces, los frijoles horneados de Kansas son un alimento básico en los picnics, comidas compartidas y barbacoas en los patios traseros de todo el Medio Oeste.

Lo que distin...

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Ingredientes

  • ½ libra de tocino cortado en cubitos
  • ½ libra de carne molida
  • 1 cebolla cortada en cubitos
  • ½ taza de azúcar blanca
  • ½ taza azúcar moreno
  • ¼ taza de ketchup
  • ¼ taza de salsa barbacoa
  • 2 cucharadas de mostaza amarilla preparada
  • 2 cucharadas de melaza
  • 2 cucharaditas de chile en polvo
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 lata (16 onzas) de frijoles, enjuagados y escurridos
  • 1 lata (16 onzas) frijoles mantecosos, enjuagados y escurridos
  • 2 latas (16 onzas) de carne de cerdo y frijoles

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora y 10 minutos
  • Tiempo total: 1 h 30 min
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Calienta una sartén a fuego medio. Cocine el tocino, la carne molida y la cebolla en la sartén hasta que el tocino y la carne molida estén completamente dorados, de 7 a 10 minutos. Escurre el exceso de grasa y transfiérelo a una cazuela.
  • Mezcle el azúcar blanca, el azúcar morena, el ketchup, la salsa barbacoa, la mostaza, la melaza, el chile en polvo y la pimienta negra en un tazón; vierta sobre la mezcla de tocino. Agregue los frijoles, los frijoles mantecosos, la carne de cerdo y los frijoles; mezclar bien.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que el líquido espese, aproximadamente 1 hora.
  • Nutrición

    465 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 35 mg
    • Sodio: 1160 mg
    • Carbohidratos totales: 78 g
    • Fibra dietética: 11g
    • Azúcares totales: 44g
    • Proteínas: 21g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 140 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 597 mg